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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。