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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。