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　　 在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。