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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。