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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。