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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物
，以免肝火上炎。