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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。