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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味 的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。