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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。