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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。