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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。