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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。