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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。