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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在
饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。