中文字幕第二
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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。