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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。