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　　在这个时节 该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。