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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。