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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。