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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。