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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。