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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。