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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 
语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。