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　　在这个时
 节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。