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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。