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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。