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　　在这个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上
炎。