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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节  可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。