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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食
辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。