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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
， 以免 肝火上炎。