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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。