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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。