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　　在这个时
节该如何 调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔

肝。另
外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。