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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。