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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。