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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。