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　　在
这
个时节该
如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。