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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。