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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。