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　　在这个时节
该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。