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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。