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　　 在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。