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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。