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　　在 这 个时节 该如 何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。