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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。