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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣
等
，禁 食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。