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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃有 芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。