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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节 可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食
物，以  免肝火上炎。