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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。