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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。